• Mengenal Minyak Esensial
    affordablelifeinsurancequotescyq

    Mengenal Minyak Esensial

    Mengenal Minyak Esensial – Maria Lidwina Utami telah menggunakan essential oil sejak tahun 2017 untuk berbagai keperluan, seperti menghilangkan kesulitan bernapas, membantunya tidur, menenangkan mood, dan memperbaiki kondisi kulitnya.

    Lidwina, yang menggunakan minyak esensial dari merek Young Living yang berbasis di Amerika Serikat, mengatakan bahwa ia biasanya mengoleskan minyak tersebut pada kulitnya dan menambahkannya ke dalam diffuser. Hasilnya memuaskannya, dengan efek samping minimal. “Kadang-kadang ketika kulit saya sensitif dan saya lupa mengencerkan minyak, kulit saya terasa agak panas atau iritasi,” kata Lidwina, seraya menambahkan bahwa dia tertarik untuk mencoba varian minyak esensial lainnya.

    Demikian pula, jurnalis asal Jakarta Dianti Kurnianingrum juga menggunakan minyak esensial untuk meningkatkan kualitas tidur ayahnya. “Ayah saya di Magetan Kabupaten, Jawa Timur sedang dalam masa pemulihan dan saya memberinya minyak esensial untuk membantunya tidur lebih nyenyak,” kata Dianti. http://idnplay.sg-host.com/

    Dianti secara rutin mencari informasi mengenai essential oil dari berbagai sumber, seperti dari blog, artikel dan orang-orang yang pernah mencobanya.

    “Saya menganggap minyak esensial sebagai bagian dari gaya hidup kita, jadi itu bukan obat. Peran mereka adalah menunjang kesehatan kita,” ujarnya. “Saya masih akan ke dokter, tapi saya akan membantu mempercepat pemulihan dengan menggunakan essential oil yang sesuai dengan kondisi saya. Misalnya, jika saya mengalami insomnia, saya akan mencari tahu penyebabnya sebelum menggunakan minyak lavender.”

    Ia melanjutkan bahwa ia tidak mengalami efek samping apapun dari pemakaian tersebut. “Segala sesuatu yang terlalu banyak tidak akan baik. Saya melakukan penelitian tentang minyak sebelum saya menggunakannya. Saya selalu memulai dari awal dan lambat – termasuk melakukan uji tempel di belakang telinga saya untuk memastikan bahwa minyak aman dioleskan pada kulit saya,” kata Dianti.

    Natasha Clairine Mintaraga, pendiri aromatic wellness destination Rumah Atsiri (Rumah Atsiri) di Jawa Tengah, mengatakan minyak atsiri merupakan salah satu produk tanaman atsiri (tumbuhan aromatik).

    Negara yang berbeda memiliki spesies tanaman aromatik yang berbeda berdasarkan beberapa faktor, termasuk iklim, suhu, kelembaban, dan jenis tanah. “Java Palmarosa dari Indonesia misalnya, memiliki aroma dan komponen yang berbeda dibandingkan dengan tanaman asli Palmarosa dari India. Tanaman asli Papua, Masoi, unik, karena tidak dapat tumbuh di lokasi lain,” tulis Natasha.

    Di Rumah Atsiri, tanaman juga bisa dijadikan hiasan, penyegar udara berupa bunga rampai, atau bahkan minuman dan makanan ringan, seperti bagelen (penganan renyah dengan mentega manis) dan keripik.

    Natasha mengatakan bahwa minyak esensial dapat mengandung konsentrasi zat tertentu yang sangat tinggi karena diperoleh dari banyak tanaman. Misalnya, satu tetes minyak esensial lemon sama dengan dua lemon. Jadi disarankan untuk mulai menggunakan minyak esensial dalam dosis yang sangat kecil dan mencampurnya dengan minyak pembawa.

    Pada umumnya orang dapat menggunakan minyak esensial dengan tiga cara, yaitu dengan cara terhirup sebagai cara yang paling umum, dioleskan atau dikonsumsi. “Aplikasi topikal sering dilakukan dengan mengoleskan minyak esensial yang diencerkan pada kulit Anda,” katanya. “Tetapi jika menyangkut konsumsi minyak esensial, disarankan untuk melakukannya berdasarkan nasihat dokter.”

    Ia melanjutkan, kesalahan paling umum yang dilakukan orang adalah tidak mengetahui cara dasar penggunaan oli. Natasha menyarankan uji tempel untuk mengetahui apakah pengguna alergi atau sensitif terhadap minyak.

    “Masyarakat juga harus mendidik diri sendiri tentang karakteristik setiap essential oil, karena ada beberapa yang tidak boleh digunakan oleh orang yang sedang menjalani perawatan medis atau sedang hamil, maupun oleh bayi di bawah usia 1 tahun,” kata Natasha.

    Dibuka pada tahun 2019 di lereng Gunung Lawu Desa Plumbon, Rumah Atsiri memiliki sekitar 110 tanaman aromatik, antara lain sereh wangi (serai wangi), sereh dapur (serai) dan rosemary.

    Berdiri di atas lahan seluas 2,5 hektar, Rumah Atsiri memiliki restoran, taman, ruang pertemuan, museum, dan area glamping. Ini juga mengadakan lokakarya di bawah protokol kesehatan yang ketat dan memiliki toko multi-saluran, Toko Atsiri.

    “Produk favorit kami di toko offline dan online kami sejauh ini adalah essential oil, reed diffusers, hand sanitizer dan gift set,” kata Natasha.

    Di tengah pandemi COVID-19, Rumah Atsiri melakukan aktivitas virtual di Facebook dan Instagram, mulai dari tur museum hingga workshop, bekerja sama dengan institusi pendidikan dan bisnis lokal.

    Natasha menyatakan bahwa mereka berencana untuk terus berkembang. “Semoga ide utama kami untuk menjadi ‘aromatic wellness destination’ semakin populer di kalangan wisatawan lokal dan internasional. Kami juga akan selalu mengangkat kekayaan botani Indonesia untuk memperkuat posisi kami dalam industri minyak atsiri global,” ujarnya.

  • Cara Memiliki Kualitas Tidur Yang Baik Untuk Wanita
    affordablelifeinsurancequotescyq

    Cara Memiliki Kualitas Tidur Yang Baik Untuk Wanita

    Cara Memiliki Kualitas Tidur Yang Baik Untuk Wanita – Menurut Mason Levey dan Brad Warsh, Co-Founders of Wave Sleep, sebuah perusahaan pengalaman tidur, wanita lebih mungkin mengalami insomnia daripada pria karena hormon, gangguan mood dan tumpang tindih tanggung jawab dan pekerjaan mengasuh yang telah meningkat selama pandemi.

    Terdengar akrab? Berdasarkan riset pasar awal yang dikumpulkan dari lebih dari 3.500 prospek berdasarkan data pelaporan Facebook, tim The Wave Sleep baru-baru ini membuat aplikasi baru untuk membantu pengguna tertidur, dengan 63% atau lebih prospek yang dikumpulkan dari wanita yang meminta atau lebih tepatnya meminta bantuan tertidur.

    Datanya didukung dan luar biasa dengan pada akhir tahun lalu Serta Simmons Bedding melakukan survei yang menemukan bahwa orang Amerika secara kolektif telah kehilangan lebih dari 30 miliar jam tidur dari Maret hingga Desember 2020. idn poker

    Sehubungan dengan Kelton Global, temuan Serta Simmons mengungkapkan:

    – 139 juta orang Amerika mengakui bahwa pandemi telah menyebabkan mereka menjadi burung hantu dan begadang lebih lama dari biasanya.

    – Kecemasan adalah alasan # 1 orang Amerika kehilangan waktu tidur pada tahun 2020 karena pandemi.

    – Lebih dari satu dari dua orang Amerika mengakui mereka menghabiskan lebih banyak waktu di tempat tidur mereka tahun lalu, tetapi itu tidak berarti mereka lebih banyak tidur.

    – Hampir seperempat orang Amerika mengaku kurang tidur karena waktu malam adalah satu-satunya waktu mereka benar-benar harus menyendiri.

    – 55% orang Amerika merasa mereka semakin gelisah setiap malam karena pandemi.

    – Hampir dua kali lebih banyak orang Amerika yang kurang tidur daripada lebih banyak tidur setiap malam. Dan satu dari tiga dari mereka yang kurang tidur setiap malam sejak pandemi mulai mengatakan itu karena mereka menghabiskan waktu di media sosial ketika mereka seharusnya tidur.

    Hasilnya, Levey dan Warsh berputar pada tahun 2020 dan membayangkan kembali versi aplikasi sebelumnya, yang berfokus pada meditasi, untuk membuat aplikasi iOS baru yang sangat dipersonalisasi yang diluncurkan hari ini menawarkan langsung dan sesuai permintaan, dipandu selama 45 menit. kelas streaming langsung, ya kelas tidur, setiap malam, dengan satu kelas dimulai setiap setengah jam. Ini memungkinkan pengguna untuk memesan waktu tidur mereka.

    Menambah keunikan konsep, kelas dipimpin oleh 18 pemandu tidur dari seluruh negeri, yang masing-masing memiliki tampilan, suara, dan gaya bercerita yang unik. Sesi tidur juga membawa pengguna pada visualisasi perjalanan.

    Bagi orang yang ragu, streaming langsung adalah prioritas pengalaman karena memungkinkan dan membantu peserta:

    · Meminta pertanggungjawaban diri mereka sendiri untuk datang ke sesi tidur yang dipesan.

    · Merasa terhibur mengetahui ada orang sungguhan yang membantu membimbing mereka untuk tidur secara real time bersama komunitas sleeper lain yang menonton pada waktu yang sama.

    · Ciptakan rasa kebersamaan pada saat dibutuhkan lebih dari sebelumnya

    Levey dan Warsh pasti sedang merencanakan sesuatu. Ketika lockdown di seluruh dunia terjadi, Christopher Fitton, seorang hipnoterapis klinis, mulai membantu lebih dari 15 juta orang tertidur, dari kamar cadangan di rumahnya. Fitton merilis Sleep Cove, Guided Meditation and Sleep Hypnosis Podcast dengan konten yang dirancang khusus untuk membantu pendengar tidur selama penguncian sebagai respons terhadap tingkat kecemasan yang melonjak akibat pandemi COVID-19.

    Tidak mengherankan, lebih dari 70% penonton adalah wanita, karena wanita yang berjuang untuk tidur lebih banyak daripada pria ternyata lebih terbuka dan tertarik mencoba hipnosis dan mendongeng untuk tidur.

    Dengan tidur sebagai batas kesehatan baru dan penting, Levey dan Warsh berbagi tiga kiat penting tentang tidur untuk membantu memulai tahun 2021 dengan awal yang baik.

    1. Tidur dan bangun pada waktu yang konsisten adalah salah satu hal terpenting yang dapat Anda lakukan. Di aplikasi Wave Sleep, Anda dapat memesan sesi tertidur setiap malam agar diri Anda bertanggung jawab atas rutinitas tidur.

    2. Kita semua menekan diri kita sendiri. Atur ulang ekspektasi Anda dan jangan terlalu keras pada diri sendiri. Levey dan Warsh menasihati, “Tertidur seperti mendaratkan pesawat. Itulah mengapa setiap orang membutuhkan pengalaman waktu tidur yang membuat Anda santai dan membantu membuat Anda tertidur dan tetap tertidur.”

    3. Atur mood. Pastikan ruangan gelap. Kamarnya tidak terlalu panas. Tidak ada lampu yang terang atau berkedip dan jika Anda menggunakan konten untuk membantu menenangkan pikiran Anda, pastikan itu adalah sesuatu yang positif dan Anda tidak melihat media sosial.

  • Latihan Yoga Wajah Untuk Kulit Lebih Baik
    affordablelifeinsurancequotescyq

    Latihan Yoga Wajah Untuk Kulit Lebih Baik

    Latihan Yoga Wajah Untuk Kulit Lebih Baik – Kulit yang baik, seperti semua hal lainnya, membutuhkan konsistensi. Demikian pula, kebiasaan sehat kitalah yang menentukan kemudaan dan semangat. Berbicara secara ketat tentang kesehatan kulit, pada dasarnya disarankan untuk mengikuti tiga langkah.

    Baru-baru ini, perawatan kulit telah berkembang menjadi lebih dari sekadar rutinitas langkah demi langkah. Sering disebut sebagai ritual perawatan diri, perawatan kulit kita sekarang adalah tentang mencapai perasaan sejahtera secara keseluruhan. Dengan pendekatan holistik ini, kami juga belajar bahwa perawatan kulit yang baik bukan hanya tentang jumlah produk yang kami gunakan. Sebaliknya, perawatan diri yang baik didasarkan pada menemukan beberapa produk dan latihan yang baik. Ya, Anda tidak salah baca. Sama seperti tubuh kita, wajah kita juga dapat memperoleh manfaat dari diet kulit bersih dari bahan-bahan alami dan olahraga yang baik. poker asia

    Spesialis kulit dan advokat mikro-bioma Dr Elsa Jungman percaya dalam menyederhanakan rutinitas perawatan kulit. Setelah menderita sindrom syok toksik selama masa remajanya, dia memutuskan untuk mendedikasikan hidupnya untuk memahami bioma mikro kulit. Penelitian selama puluhan tahun mengungkapkan bahwa, “Segala sesuatu dalam kehidupan kita sehari-hari produk, hormon, lingkungan, stres, dll. Memengaruhi ekosistem kulit secara keseluruhan.”

    Elsa kemudian terinspirasi untuk menciptakan rangkaian produk perawatan kulit bersih yang akan menjaga keseimbangan ekosistem ini. Dia menjelaskan, “Rutinitas perawatan kulit saat ini membuat kita menggunakan lebih banyak produk daripada sebelumnya, namun secara statistik, kulit kita tidak pernah terasa lebih buruk.” Ini sangat benar. Setelah terbawa oleh hype dari sistem perawatan kulit 100 langkah, saya harus berjuang melawan kepekaan kulit yang ekstrim. Nasihat dari dokter kulit saya sejalan dengan: “Singkirkan krim dan tempelkan pada pembersih dan serum.”

    Perawatan kulit sederhana Elsa Jungman dirancang khusus untuk memulihkan harmoni bioma mikro kulit. Sistem dua langkah dimulai dengan Gentle Cleanser, diformulasikan menggunakan bahan-bahan alami seperti Minyak Alpukat dan campuran Jojoba yang unik.

    Setelah pembersihan yang mendalam dan restoratif, Elsa merekomendasikan penggunaan serum ringan. Formulasi dari lini EJ dibuat dengan tidak lebih dari empat bahan ramah mikro-bioma. Ada varian untuk jenis kulit sangat kering, kombinasi, dan normal. Pakar kulit dan pendiri berbagi, “Favorit pribadi saya adalah Start Over Moisturizing Serum yang telah digunakan bersama komunitas kami selama kelas. Ini terbuat dari dua minyak pelembab, minyak Squalane dan Sacha Inchi, tanpa wewangian atau aditif. ” Elsa menjelaskan bahwa serum ini ideal untuk latihan yoga wajah setiap hari.

    Selain menganjurkan penelitian mikrobioma kulit, Elsa juga percaya pada keajaiban yoga wajah. Dia menjelaskan, “Yoga wajah menunjukkan hasil yang luar biasa sebagai pendekatan tubuh-pikiran dan pengencangan / relaksasi wajah. Kesehatan mental dan relaksasi memainkan peran besar dalam peningkatan kesehatan kulit.”

    Memijit Rahang

    Langkah 1. Letakkan 2-3 jari di ujung dagu Anda.

    Langkah 2. Dengan tekanan kuat sedang, telusuri garis rahang Anda hingga ke telinga.

    Langkah 3. Ulangi 6 kali.

    Menggosok Pipi

    Langkah 1: Letakkan dua jari di pangkal hidung (dekat sudut dalam mata Anda).

    Langkah 2. Sapukan jari-jari Anda dengan lembut di sepanjang pipi hingga ke tulang pipi.

    Langkah 3. Ulangi 6 kali.

    Memijit Mata

    Langkah 1: Menggunakan ujung jari Anda, ketuk alis bolak-balik menggunakan tekanan ringan.

    Langkah 2: Kemudian, lanjutkan mengetuk bolak-balik pada struktur tulang di bawah mata.

    Langkah 3. Terakhir, ketuk di sekitar mata, di alis, dan di bawah mata.

  • Apakah Anda Membutuhkan Vaksin Untuk Naik Pesawat di Amerika?
    affordablelifeinsurancequotescyq

    Apakah Anda Membutuhkan Vaksin Untuk Naik Pesawat di Amerika?

    Apakah Anda Membutuhkan Vaksin Untuk Naik Pesawat di Amerika? – Saat orang pertama menerima vaksin COVID-19, banyak yang bertanya-tanya apakah Anda membutuhkan vaksin untuk terbang. Misalnya, maskapai penerbangan pada awalnya tidak memerlukan masker wajah untuk terbang di minggu-minggu awal pandemi. Akankah maskapai penerbangan lebih cepat memberikan mandat vaksin untuk terbang pada tahun 2021?

    Apakah Anda Membutuhkan Vaksin Coronavirus Untuk Terbang?

    Karena vaksin COVID-19 belum tersedia secara luas, maskapai penerbangan tidak memerlukan bukti vaksinasi untuk terbang. Namun, ada indikasi dari beberapa maskapai penerbangan dan negara bahwa imunisasi diperlukan untuk masa depan. poker99

    Apakah hanya diperlukan untuk perjalanan internasional, perjalanan domestik atau keduanya? Waktu akan memberi tahu, tetapi pernyataan saat ini menunjukkan bahwa vaksin akan diperlukan untuk bepergian ke luar negeri terlebih dahulu.

    Publik Amerika mungkin juga memiliki gagasan yang lebih jelas setelah Administrasi Biden-Harris mengendalikan Gedung Putih pada 20 Januari 2021.

    Meskipun vaksin COVID-19 belum diperlukan untuk terbang, beberapa negara berisiko tinggi memerlukan imunisasi khusus untuk memasuki negara tersebut. Misalnya, banyak negara di Amerika Latin, Asia, dan Afrika yang mewajibkan vaksin Demam Kuning. Pelajar internasional dan mereka yang bepergian karena alasan tertentu mungkin juga perlu mendapatkan vaksin rutin. Tetanus, Tifoid dan Hepatitis A juga dapat menjadi vaksin yang diperlukan untuk tujuan tertentu.

    Setelah vaksin COVID tersedia secara luas, negara-negara mungkin memerlukan bukti vaksinasi untuk dapat masuk.

    Jadwal Peluncuran Vaksin CDC

    Karena pasokan vaksin terbatas, CDC saat ini mengusulkan jadwal peluncuran multi-fase. Kelompok orang pertama yang menerima vaksin meliputi:

    • Responden pertama
    • Pekerja perawatan kesehatan
    • Penghuni fasilitas perawatan jangka panjang
    • Orang yang berusia 75 tahun atau lebih

    Fase peluncuran kedua memprioritaskan vaksin untuk orang dewasa berisiko tinggi, guru K-12, dan pekerja kritis di industri penting dan berisiko tinggi. Akhirnya, orang dewasa dan anak-anak dengan risiko rendah dapat menerima vaksin tersebut.

    Setiap negara bagian dan negara A.S. memiliki jadwal peluncurannya. Namun, banyak orang mengantisipasi menerima vaksin pada akhir 2021.

    Paspor Imunitas

    Pemerintah dan organisasi internasional seperti Organisasi Kesehatan Dunia telah mengembangkan solusi untuk membuka kembali perjalanan ke luar negeri. Solusi utama adalah paspor imunitas.

    Paspor Hijau Israel

    Israel adalah negara pertama yang mengumumkan paspor kekebalan. Warga dapat menerima “paspor hijau” setelah menerima vaksin COVID-19. Paspor khusus ini dapat mencabut pembatasan karantina saat bersentuhan langsung dengan orang yang terinfeksi. Pemegang tiket juga bisa mendapatkan akses ke acara budaya dan restoran.

    Vaksin Israel membutuhkan dua suntikan untuk mendapatkan dosis penuh. Wisatawan memenuhi syarat untuk mengoper setelah mendapatkan tembakan kedua.

    IATA Travel Pass

    Asosiasi Perjalanan Udara Internasional (IATA) sedang mengembangkan IATA Travel Pass. Tiket masuk ini memungkinkan pelancong mengunggah riwayat vaksinasi dan kebutuhan perjalanan lainnya ke kartu. Maskapai dan negara dapat dengan cepat mengetahui apakah pelancong memiliki vaksin yang diperlukan.

    Wisatawan juga dapat menggunakan IATA Health Pass untuk menemukan penyedia vaksin terdekat dan persyaratan pengujian destinasi.

    CLEAR Health Pass

    Paspor kekebalan lain yang sedang dikerjakan adalah CLEAR Health Pass. Frequent flyer mungkin sudah menggunakan CLEAR untuk melewati antrean panjang keamanan sebelum bandara. Atau mereka juga bisa menggunakannya untuk memasuki tempat-tempat umum seperti stadion dan museum yang memenuhi syarat.

    Health Pass dapat menggabungkan fasilitas keamanan yang dipercepat saat ini dengan pemeriksaan kesehatan.